Çift Terapisinde Sunduğumuz Hizmetler
Çift danışmanlığı sürecinde yalnızca ilişkinin mevcut sorunlarına değil, bu sorunları besleyen iletişim biçimlerine, bireysel geçmişlere, duygusal ihtiyaçlara ve tekrar eden ilişki döngülerine de odaklanıyoruz.
Her çiftin yaşadığı problem ve ilişki dinamiği farklı olduğu için tek bir yöntem üzerinden ilerlemek yerine, sürecin ihtiyacına göre farklı yaklaşımlarından yararlanıyoruz.
Görüşmeler bazı dönemlerde çift olarak birlikte yürütülürken, gerekli görüldüğünde bireysel görüşmeler de sürece dahil edilebilir. Kayseri'de gerek yüz yüze gerek tüm türkiye ve yurt dışından danışanlarımıza online olarak çift terapisi hizmeti sunuyoruz.
Çift Görüşmeleri
Çift olarak yapılan görüşmelerde temel hedef, taraflardan birini haklı veya haksız ilan etmek değil; ilişkinin içinde tekrar eden döngüleri anlamak ve çiftin birbirini daha sağlıklı biçimde duyabilmesini sağlamaktır.
Bu görüşmelerde özellikle şu alanlarda çalışılabilir:
Tekrarlayan tartışmalar ve çatışma döngüleri
İletişim problemleri
Duygusal uzaklaşma
Güven problemleri
Kıskançlık ve kontrol davranışları
Aldatma sonrası ilişkiyi değerlendirme
Yakınlık ve bağ kurma sorunları
Sınırlar ve bireysel alan
Ailelerle yaşanan problemler
Ayrılık veya yeniden barışma kararsızlığı
Evlilik öncesi beklentiler
İlişkinin geleceğine dair karar verme süreçleri
Gottman Çift Terapisi Yaklaşımı
Çift görüşmelerinde ihtiyaç doğrultusunda Gottman Çift Terapisi yaklaşımından yararlanılabilir.
Gottman yaklaşımı, çiftlerin çatışma biçimlerini, iletişim örüntülerini ve ilişkideki duygusal bağı anlamaya yönelik yapılandırılmış bir çerçeve sunar.
Bu yaklaşım kapsamında özellikle eleştiri, savunma, aşağılama ve duvar örme gibi ilişkiyi zorlayan iletişim örüntüleri üzerinde durulabilir.
Bunun yanında çiftlerin birbirlerinin dünyasını daha iyi tanıması, olumlu etkileşimi artırması, çatışmaları daha işlevsel biçimde yönetmesi ve ilişkideki güveni yeniden güçlendirmesi hedeflenebilir.
Gerektiğinde Bireysel Görüşmeler
Çift ilişkisinde yaşanan her problem yalnızca ilişkinin içinde oluşmaz.
Bazen taraflardan birinin geçmiş yaşantıları, bağlanma biçimi, aile ilişkileri, önceki ilişkilerde yaşadığı deneyimler veya bireysel düşünce kalıpları mevcut ilişkiyi doğrudan etkileyebilir.
Bu nedenle bazı durumlarda çift görüşmelerine ek olarak bireysel görüşmeler planlanabilir.
Bireysel görüşmelerin amacı taraflardan birini değiştirmek veya ilişkinin sorumluluğunu tek bir kişiye yüklemek değildir. Amaç, kişinin kendi duygu, düşünce ve davranış örüntülerini daha iyi fark etmesine yardımcı olmaktır.
Bilişsel Davranışçı Yaklaşım ve Bilişsel Yeniden Yapılandırma
Bireysel görüşmelerde gerektiğinde Bilişsel Davranışçı yaklaşımından ve bilişsel yeniden yapılandırma tekniklerinden yararlanılabilir.
İlişki içinde yaşanan bir olay, kişinin geçmiş deneyimleri ve mevcut inançları doğrultusunda olduğundan farklı yorumlanabilir.
Örneğin partnerin bir süre sessiz kalması:
“Artık beni sevmiyor.”
“Kesin benden uzaklaşıyor.”
“Ben onun için yeterli değilim.”
gibi otomatik düşünceleri tetikleyebilir.
Bilişsel yeniden yapılandırma sürecinde bu düşüncelerin doğruluğu, işlevselliği ve alternatif açıklamaları birlikte değerlendirilir. Amaç kişiye “olumlu düşünmeyi” öğretmek değil; yaşanan durumu daha gerçekçi, dengeli ve kanıta dayalı biçimde değerlendirebilmesine yardımcı olmaktır.
Bu çalışma özellikle kıskançlık, terk edilme korkusu, yoğun güvensizlik, yanlış yorumlama eğilimi ve ilişki içindeki tekrarlayan düşünce kalıplarında faydalı olabilir.
Geçmiş Travmaların İlişkiye Etkisi
Bazı ilişki problemlerinin arkasında yalnızca güncel çatışmalar değil, kişinin geçmişte yaşadığı zorlayıcı deneyimler de bulunabilir.
Geçmiş ilişkilerde yaşanan aldatılma, terk edilme, kayıp deneyimleri, çocukluk dönemindeki olumsuz yaşantılar veya yoğun duygusal kırılmalar kişinin mevcut ilişkisine yaklaşımını etkileyebilir.
Bu deneyimler nedeniyle kişi partnerinin davranışlarına karşı daha yoğun tepkiler geliştirebilir, güvenmekte zorlanabilir veya terk edilme ihtimaline karşı sürekli tetikte hissedebilir.
Bu tür durumlarda yalnızca mevcut tartışmayı çözmek yerine, kişinin geçmiş deneyimlerinin bugünkü ilişkiye olan etkisini de değerlendirmek gerekebilir.
Gerektiğinde EMDR Uygulamaları
Geçmişte yaşanan travmatik veya yoğun duygusal deneyimlerin mevcut ilişkiyi belirgin biçimde etkilediği durumlarda, değerlendirme sonucunda EMDR yaklaşımından yararlanılabilir. Bu duruma karşı farklı ekollerden teknikler de kişiye göre uygulanabilir.
Bireysel Süreç ile Çift Sürecini Birlikte Değerlendirmek
Çift danışmanlığında bazen ilişkiyi yalnızca “iki kişi arasındaki problem” olarak değerlendirmek yeterli olmayabilir.
Her iki taraf da ilişkiye kendi geçmişi, beklentileri, korkuları ve ilişki kurma biçimiyle gelir.
Bu nedenle süreç bazı dönemlerde çift görüşmeleriyle, bazı dönemlerde ise ihtiyaç doğrultusunda bireysel çalışmalarla desteklenebilir.
Örneğin çift görüşmelerinde iletişim ve çatışma döngüsü üzerinde çalışılırken, bireysel görüşmelerde kişinin:
terk edilme korkusu,
yoğun kıskançlığı,
öfke kontrolü,
geçmiş ilişki deneyimleri,
güven sorunları,
travmatik yaşantıları,
otomatik düşünceleri
gibi alanlar ele alınabilir.
Bütüncül Bir Çalışma Süreci
Çift danışmanlığında temel yaklaşımımız, her çifte aynı yöntemi uygulamak yerine çiftin ihtiyaçlarına göre bir çalışma planı oluşturmaktır.
Bu nedenle süreç içerisinde Gottman Çift Terapisi yaklaşımı, Bilişsel Davranışçı Yaklaşım, Şema Terapi ve gerekli görülen durumlarda EMDR gibi farklı yöntemlerden yararlanılabilir.
Bazı çiftlerde yalnızca iletişim becerileri üzerinde çalışmak yeterli olabilirken, bazı çiftlerde geçmiş travmaların veya bireysel psikolojik süreçlerin de ele alınması gerekebilir.
Amaç yalnızca tartışmaların azalması değil; tarafların birbirlerini ve kendi ilişki örüntülerini daha iyi anlaması, daha sağlıklı iletişim kurabilmesi ve ilişkileri hakkında daha bilinçli kararlar verebilmesidir.
